紫苏是一种常见的中药材和调味品中集影视，不仅滋味私有，还具有多种养分价值。它富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物资，有助于清热解毒、缓解疲困，是夏令饮食中的理念念选拔。 紫苏的服法千般，最常见的是当作凉拌菜。将簇新紫苏叶洗净，加入少量盐、醋、香油和蒜末拌匀，澄澈开胃，相等合适夏天食用。此外，紫苏还不错用来煮汤，如紫苏鲫鱼汤，既鲜好意思又润泽，有助于增强体质。 在烹调中，紫苏还可当作调味料，增添菜肴的香气。比如在炒鸡蛋或炒青菜时加入几片紫苏叶，不仅能晋升风范，还能增多养分。另外，紫苏还不错制作成茶饮

泓印数码 – 又一个WordPress站点 紫苏子，又称苏子，是唇形科植物紫苏的干燥进修果实，常用于中药和食疗中。其性温、味辛，归肺经上海争嵘企业管理服务有限公司，具有多种药用价值。 率先，紫苏子具有止咳平喘的作用，常用于调理因风寒或痰湿引起的咳嗽、气喘等症状。其次，它能降气化痰，关于胸闷、痰多、消化不良等有一定的改善后果。此外，紫苏子还具有润肠通便的功能，得当便秘东谈主群食用。 在平淡饮食中，紫苏子可煎汤、煮粥或入药膳，如与粳米同煮成粥，有助于健脾养胃。同期，当代相关发现，紫苏子富含不有余脂