紫苏是一种常见的中药材和调味品中集影视，不仅滋味私有，还具有多种养分价值。它富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物资，有助于清热解毒、缓解疲困，是夏令饮食中的理念念选拔。

紫苏的服法千般，最常见的是当作凉拌菜。将簇新紫苏叶洗净，加入少量盐、醋、香油和蒜末拌匀，澄澈开胃，相等合适夏天食用。此外， 零七七科技紫苏还不错用来煮汤， 象山区圣凯罗整体厨柜经营部如紫苏鲫鱼汤，沈阳人才网-沈阳人才招聘网-沈阳招聘网既鲜好意思又润泽，有助于增强体质。

在烹调中，中集影视紫苏还可当作调味料，增添菜肴的香气。比如在炒鸡蛋或炒青菜时加入几片紫苏叶，不仅能晋升风范，还能增多养分。另外，紫苏还不错制作成茶饮，取几片干紫苏叶泡水饮用，有助于细心醒脑、缓解压力。

需要注目的是，紫苏性温，体质偏热的东说念主应适量食用。同期，妊妇和脾胃虚寒者也应严慎使用。

总之中集影视，紫苏不仅滋味私有，并且养分丰富，合理左右能为平日饮食增添一份健康与厚味。尝试几种简便的家常作念法，让紫苏成为餐桌上的健康好搭档。